Question
切り返しで右足の拇指球に体重が乗り、踏みつ
けは出来たのですが、体がプッシュされずに腰
が左に行きません。
これはそのあとで行う蹴りで移動させるのでし
ょうか？
Answer
踏みつけと蹴りは違う動作です。
トップで踏みつけた時は右足のフクラハギの筋
肉にエネルギーがタメられ、その反動で腰が左
に移動します。
しかし、その時点では右膝は曲がっており、両
足の内側に入って膝が地面を向いてる状態で踏
みつけますので、恐らく腰の位置が右過ぎるの
だと思います。（写真上が右脚の形）
アドレス時と同じ腰の位置で踏みつけると動力
は天井方向ですが、ヨジリとお尻の突き出しに
よって腰が少し左に移動した状態で踏みつける
と目標方向に飛んで行きそうなくらいプッシュ
されます。
そして、踏みつけが大きいと飛ばされますので
腹筋の力を使って前屈を同時に行うと突っ込ま
ずに頭が残ります。
この際に一瞬ですが右足にほとんど体重が乗り
ますので、その間に左脚の蹴りを入れる事で腰
が楽に開き、その直後に右膝を伸ばして突っ張
るか地面を蹴ってさらに腰を回します。
したがって、踏みつけが 1 、左脚の蹴りが 2
そして右脚の蹴りが 3 の順序です。
また、右脚の蹴りの最中や直後にインパクトで
すのでそのタイミングを合わせて下さい。
踏みつけはフクラハギ、蹴りは膝を伸ばす動作
ですので、使う筋肉が違い役目もタイミングも
違いますので正確に動作を行って下さい。
上の写真は右足で蹴る寸前ですが、フクラハギ
に力が入っている事が良く分かると思います。
