サイドベンドで股関節に上半身を乗せる
Question
切り返しでバンプを行う時に踏みつけと言う動
作があると聞きました。
これは踏み込みとは違うのでしょうか？
また、違うとしたらどのような動作なのでしょ
うか？
Answer
トップから切り返しする時に色々な動作によ
ってダウンスイングに入ります。
1 重心移動（ヒップスライド）
2 腰かけ（お尻の突き出し）
3 前屈(右側屈）
4 ヨジリ（両膝と腰の旋回）
5 右足の踏みつけ
これは難易度の最も高い欧米の主流打法で、こ
れに肩や腕、そして脚などの動作が上手く組み
合わさると効率の良い飛距離が出るフォームに
なります。
ただ、アマチュアはそれらしき動作の人が多く
出来ていると勘違いしている人が殆どです。
この時の踏みつけとは右足のカカトが浮いてい
る状態で母指球に体重を乗せて地面を踏むので
すが、右膝が両足の真ん中辺りまで入った形の
時に上半身の体重を右股関節に乗せます。
すると腰は左の壁近くにあって上から潰される
ような圧力が掛かる事で胴体は「逆 C 」の形
すなわち弓状となって体の左サイドに大きな張
りが出来てこれがパワーとなるのです。
踏み込みとは左足に体重が乗り、重心移動を左
の壁で止める作用があり、体重移動を主体に打
つ打法はこの踏み込みを使います。
コントロールショットで飛距離を抑える時など
には弓状の張りが強すぎると飛び過ぎてしまい
ますので、体重移動だけの打法にします。
体重移動が苦手な方は 1 の重心移動はテイクバ
ックの最初から左脚の力を抜いておき、右脚だ
けで立っているようにすると勝手に左に傾いて
行きます。
これが自然の重心移動で、その重心がアドレス
時と左の壁の真ん中辺りで 5 の踏みつけになる
タイミングです。
これでもまだ体重移動が出来ない方は右足の母
指球を外旋させて地球を時計回りに回します。
するとその反力で自分が左に移動したり反時計
回りに回転してくれます。
踏みつけとは Push forward と言われ、右脚で
体を目標方向に移動させる動作で、タイガーは
ドライバーで飛距離を出す時にはこの踏みつけ
した後に膝を伸ばした蹴りを入れています。
