体重が乗ると楽にスイングできる
Question
30 代男子、ゴルフ歴 15 年です。
もともと飛ぶ方ではないのですが、最近ショー
ト気味で番手を一本分上げています。
筋力が落ちた分けでもないのですが、振ってい
てしんどいと思う事があります。
パワーがなくなったように弾道も低く、力が入
らない感じです。
基本的な改善点、注意点を教えてください。
Answer
症状から想像するに、体重が乗っていない可能
性があります。
体重で打つととても楽にパワーが入って飛距離
が出るのですが、時に体重移動が少なくなって
インパクトで体重が乗らずに重量が減って球が
潰れなくなる事が良くあります。
通常は左に引っ掛けるのですが、これも縦と横
のバランスで、右に振り抜いたりゆっくりと振
ると帳尻があって真っ直ぐに飛びます。
徐々に気が付かないうちに体が勝手に調整して
それに気が付かない事があり、撮影してみてビ
ックリと言う事があります。
また、体重移動が少なくなっても背骨ではなく
体の中心が軸になって打つと真っ直ぐに打てる
ために、体重が乗らなくなっても真っ直ぐに打
てる事があります。
動画で左の腰が左の壁まで移動しているかどう
かを確認してみて下さい。
スイングがやたらと力が必要で辛いと感じる時
には体重移動を利用していない事が多く、その
ような時にはプリショットルティーンでその動
きの「なぞり」を入れて確認し、リハーサルし
てから打つと良いでしょう。
もともと体重移動が苦手でいつまで経っても定
着しない場合には違う移動方法があります。
テイクバックの開始時点から左脚の力を抜いて
おき、左への重心移動をスタートさせるとトッ
プから勝手に体重移動が起こります。
また、トップまでは腰の位置は一切動かさずに
切り返しで一気に腰を左後ろに移動して力によ
ってより体重移動を素早くする方法があり、こ
れは右脚のプッシュ（踏みつけ）を使うと一気
に体重移動が出来ます。
それでも体重移動を忘れる方は両方を組み込ん
だ打法に改造すると良いでしょう。
