Question
細くてドライバーがあまり飛びません。
7 番アイアンで 120 yd 前後で転がって130 yd
飛ぶこともありますがそれ以上出ません。
スクールではコーチや友人にはいつもまっすぐ
に飛んでるしむしろまっすぐにしか飛ばないよ
ねと言われます。
先日、15 年ぶりにゴルフを始める友人をゴル
フスクールに体験入会させたのですが、モニタ
ー計測器は 140 ヤード近く飛んでヘッドスピ
ードも 40 キロも出ていて、とても羨ましく感
じました。
私は細いのでよく太れと言われるぐらいです。
筋力が必要なのでしょうか？
Answer
まず、アイアンのロフトは何度でしょうか？
タイトリストのアイアンでも PW で 38° から
47° までの違いがあり、それだけで 9° も違っ
いますので 2 番手以上飛距離が変わります。
したがって 7 番アイアンで 150 Y 出る人が違
うクラブを使ったら 120 Y しか出ないと言う事
もありうる事です。
そして、同じロフトのクラブで 140 Y 出る人で
も低く打つと 150 Y 出て、高く上げると 130 Y
しかでません。
プロはこれで縦距離を変えたりスピン量をコン
トロールしたりします。
しかし、それにしても 120 Y と言うのは男子と
してはちょっと少なげで、ランが 10 Ｙ も出る
と縦距離が合いません。
したがって、もう少し飛ばす打ち方を習得する
必要があるかと思います。
飛距離を伸ばすには技術の習得と筋トレです。
7 割は振り方で筋肉は 3 割ですので、まずは技
を習得してからそれに必要な筋肉のトレーニン
グをします。
その技とは飛球術で 15 種類ほどありますが、
全てを半分ずつくらい組み込むと 7 番で190 Y
は超えると思います。
飛距離がドライバーで 200 Y の人が筋トレで
30 Y 伸ばすか、それとも技術で 70 Y 伸ばすか
のチョイスはありますが、理想は両方です。
ただ、基礎が大切ですので基礎練習や基本動作
の定着などやる事が沢山ありますので、根気良
く地道な事をコツコツとするだけの忍耐力が必
要で、全身を使った飛ばしの技を一つずつ組み
込む作業から入りましょう。
と同時に胴体は捻転の反りからの猫背、そして
また反ると言った腹筋と捻転に使う筋肉の強化
そして左脚は前打席方向に蹴る筋肉、右足はフ
クラハギと後ろに蹴る筋肉、両膝と腰は左への
スライド、腰引きと開きの瞬発的な筋肉強化な
ど、まず正しい動作が出来てから行うと良いで
しょう。
