Question
距離が伸びません。
握力ありません。
腹筋出来ません。
どこを鍛えたらいいですが？
Answer
ゴルフは普段使っている筋肉意外をかなり使いますので素振
り用のバットのようなクラブを使って、実際にスイングする
時の筋肉を鍛えるのが良いと思います。
その人によって使っている筋肉が違っていますので、使って
いない筋肉ではなく、実際にスイングで使う筋力をアップさ
せるのがより効果的ではないでしょうか。
これで現在の打法で一番飛ぶように筋力を鍛える事が可能で
すが、恐らく一部の筋肉しか使っていないと思います。
7 割の筋肉は下半身で、腹筋や胴体の筋肉を入れると恐らく
8 割はあると思います。
ほとんどのゴルファーは残りの 2 割の筋肉で振っているがた
めに飛距離が出ないのです。
そしてその 2 割の筋肉を鍛えて思い切り飛ばすことでバラン
スを崩してバラつきが出るのです。
飛距離を伸ばすにはその 2 割の筋肉を鍛えるのではなく、全
身の 10 割の筋肉を使う方が効果的です。
したがって、アドバイスとしては筋トレよりも飛ばしの技を
習得する事で器を大きくする事ができます。
その技は 15 種類以上ありますので、それらをいくつ組み込
むかで飛距離が決まります。
手打ちの方は恐らく「引き落とし」だけで打っておられるか
と思いますので残りの技を習得し、全身の筋肉が使えるよう
になったらそれらの筋肉を鍛えれば良いと思います。
