Question
あまり振り上げないように、窮屈を感じるくら
いに振ってますが、自分のスイング動画を確認
すると、ウェッジでもシャフトが水平になるく
らい振ってます。
自分では時計で例えると８時位で切り返してま
すが、何がいけないのでしょうか?
Answer
オーバースイングは基本動作通りに動いていな
い事が原因で、最初にフォームを叩きこんでそ
の感覚を上書きする必要があります。
まずトップでは手首を掌屈する事が基本で、上
げる途中にすでに掌屈にすると忘れ難くなるか
と思います。
次にテイクバックの 9 時までは右肘を曲げずに
アドレス時と同じ角度のまま肩を回します。
これで PW は 9 時半くらいがトップなので、ほ
とんど右肘は曲げません。
まずはこの二つをドリルとして鏡を見ながら反
復する事が大切で、定着するまで行います。
基本は出来ていない部分の反復です。
そしてこれができたら番手に応じて少しずつ肘
を曲げ、ドライバ―で 90 度程度曲げてシャフ
トが水平になるまで深めます。
このトップでのシャフトの角度は前打席から見
て PW が水平に対して 60 度で、ドライバ―で
水平（ 0 度）です。
肩はどの番手も同じように 90 度回す事で、体
の形は前傾が違うだけでほぼ同じになります。
また、これでもオーバーになる場合は腰を止め
て捻じり上げます。
かなりキツイのですがそれが張りとなってミー
ト率が上がり、飛距離も出ます。
この三つができれば逆にトップが浅くなって、
中高年の方でしたら逆に浅すぎてしまうと思い
ます。
出来ない動きの習得や悪い癖を治すには打ちな
がらは治りません。
動作を打ちながら入れようとする人が多いので
すが、体が覚えていないのに突然入れるのは無
理です。
また、変な癖は定着しているので、全く違うフ
ォルダーを作る作業から始めないといつまで経
っても治りません。
鏡を見ながらのドリルで修正し、そのトップの
形を体に記憶させる事がまず一番大事です。
それができたら素振りでしっかりと振れるよう
にして、何日も継続してこれを練習してから球
打ちです。
いきなり球を打つから治らないので、ちゃんと
練習の基本を身に付ける事が大切です。
