Question
重心移動で困っています。
体重を左に移動するのはヒップスライドですが、後ろに移動する
にはどうしたら良いのでしょうか？
トップの時に右足のカカト（後ろ）にすでに移動しているのです
が、それでもダウンスイングをしながら左の踵に体重をもって行
くのに苦戦しています。
ギリギリかろうじて移動はするのですが、十分ではないような気
がしますが、どうしたら左足かかとに体重を簡単に移動できるで
しょうか？
Answer
体重移動は左右だけではなく、後ろにも移動しないと回転したと
きに前に倒れそうになったりします。
タイガー打法では腰引きが入って、後ろの壁から離れないように
かなり下げる動作が入ります。
これによって起き上がりがし難くなり、軸ブレが修正されて回転
がスムーズに速くなります。
体重移動をサポートするのがヨジリ、右足の踏みつけ、左脚の突
っ張りで、具体的には左のお尻を後方打席方向に突き出し、体重
移動とともに腰を引きます。
これはヨジリからの連動で左のお尻を突き出す動作によって腰引
きが大きくなり、重心が後ろに移動し、腰の開きが楽になります。
また、自ら体重を左斜め後ろに移動するようにします。
そしてさらに腰自体を開く動作がダウンスイングの後半から入り
腰の回転をさらに加速させます。
フルスイングでパワーを出すには、ヨジリ直後の右足の踏みつけ
を大きくし、左脚のツッパリを蹴り代えます。
そして、最後に右脚の蹴り、腰自体を開く動作と両脚で地面を挟
む動作が入るとタイガー打法のフルショットが完成です。
ただ、普段は左脚の蹴りはさほど入れずセイブしており、またア
イアンなどは右脚の蹴りも入れていません。
特にコントロールショットなどは下半身の動作はほとんど入れず、
胴体と腕の張りや体重移動だけで打っています。
体重移動の練習方法はまずそれだけでできるように左右の足の体
重が乗るように右、左、右、左と体を揺らし、完全に体重が左右
の踵に移動している事を確認し、その動きで頭を止めて軸ブレを
なくし、それから止まらずにスイング動作を組み込みます。
これによって連続して左右に重心移動できる事が分かり、体もそ
動きに慣れてきますので、それが充分に反復できたら今度はアド
レスの静止状態から始動する練習です。
まずはテイクバックでトップ、そこで一旦止めて、ヨジリ、右足
の踏みつけ（右膝を内側に入れ）、腰引きなどの腰始動でしばら
くは手を上げ置きしておき、時間差を作ってからダウンスイング
に入ります。
これらの練習は球打ちはせず、素振りでフォームを固め、安定し
てから球を打つと忘れなくなるでしょう。
ヨジリなどの詳細はここに書かれています。
