Question
長年の歴はあるのですが、その日によって球筋
が違ったり飛距離が違ったり、右にばかり行く
日もあれば引っ掛けが多い時など安定していま
せん。
下手なのは分かるのですが、どうしたら毎日同
じ事ができるようになるのでしょうか？
Answer
ラウンドの日は練習場で立ち上げ練習はされる
でしょうか？
プロは必ずウォーミングアップをして数十発打
ってからコースに向かいます。
これは毎朝必要な準備であり、立ち上げとして
調整を行う時間です。
好調不調はこのような準備のためのルティーン
でほぼ決まります。
その立ち上げ方によってはその日の仕上がりが
違ったり、打ち方が変わってしまったりして不
調になる事もありますので、立ち上げ練習はル
ティーン化して毎回同じにします。
まず、体の硬さや元気度が毎日違いますので、
ストレッチや血行促進の運動などをして可動域
をまず広げます。
そして、9 時 3 時のハーフショットで両肘を曲
げずに肩をフルに回して真っ直ぐに打つ練習で
その最にリズムとテンポを通常よりもゆっくり
にして大きな円運動をします。
そして SW、8 I、4 I、3 W、DR と数発ずつ打っ
て方向やタイミングなどの調整を行い、最初の
ホールで使うクラブで終わります。
これらの立ち上げ方法から毎回同じにして、そ
れでも仕上がりの良い日と悪い日はありますが
その差をできるだけ小さくする事です。
中高年の方で腰痛持ちや痛みがある方などは、
痛い部位を使わずに打つなど、わざと打ち方を
代えないと回れない人などもいますので、毎回
飛距離が違ったり、フェイドの日やドローの日
など日替わりスイングになる事もあります。
好調でない日はない日でそれなりに何とかなる
ような応急処置や対処療法で多少芯を外そうと
オヤジフェイドになろうと使える球が出ればそ
れで良しとしてゴルフを楽しむ事も大切です。
若い健康な方は上を目指して前日からルティー
ンを守って毎回同じ仕上がりになるように調整
を怠らないようにしましょう。
