Question
下半身強化して筋力をつけ、右足で踏ん張って右
に腰がスエーしないようにしているのですがどう
してもスウェーしてしまいます。 どうすればこの
悪い癖が直りますか？
Answer
上級になるとたとえ 1 cm のスエーでもベタピン
率が落ちてバーディーが取れなくなります。
右に動いたらその分左に戻れば良いと思うのは中
級者までで、本来は初心者の時に基礎として忠実
に基本を守っていれば生涯問題がない事なのです
が、どうしても必要に迫られないとやらないのが
人間の習性かも知れません。
それに気がついたのでしたら大きな収穫です。
おそらくスエーし易い上げ方をされておられるの
だと思います。
典型的なのはヒョイ上げ、また二軸式打法などで
一度体重を右足の乗せると言う動作でトップを作
ると思っているとスエーし易くなるのですが、右
足の内側で地面を噛んで絶対に動かさないぞと言
う壁を作りながら、その壁を突破して上げようと
する相反する力の戦いで、突破力が強い時にはス
エーし、弱いとスエーしないと言う不安定な動作
になっています。
この機会に上げ方を改造されたらと思います。
最近欧米で流行っている大人しいテイクバックで
す。
これはパターのように上半身と下半身を分離して
右脚を丸太の棒にして固定し、動かすのは上半身
だけで、左の肩を右膝に近づける動作で上半身の
体重を右股関節に乗せるだけです。
この際に重要なポイントがあります。
それは下半身と上半身の分離で、上半身だけ右側
傾を入れます。
これは背骨軸にする際にはとても重要なのですが
これを指導している人が少なく、右側傾と左サイ
ドベンドを同時に組み込むなど、とても物理的に
無理だと考える人がほとんどです。
しかし、これが可能で欧米選手のほとんどはこれ
を実際にやっているのです。
ではそれを実体験していただきます。
まず、アドレスの体勢にして両腕をクロスして両
肩に当てます。
次に右側傾を入れて腰がスエーしないように止め
て上半身だけ右に傾けます。
そしてその状態から肩を回してみいてください。
側傾と回転の両方ができましたよね。
ここで左サイドベンドを入れて左肩をマックスに
落としてみてください。
出来ますよね？！
テイクバックの動作構築はこのようにして、上半
身だけ動かすという事に慣れる事で、これはパタ
ーの時に皆やっている事です。
これでスエーの動きの力とそれを止める力のぶつ
かり合いで無駄な力を使わずに済むのです。
この動作方法で鏡を見ながら第七頚椎が動かず、
腰もスエーしない動作を反復して定着させたら
クラブを持ってテイクバックだけ鏡の前で反復
です。
この動作が完全に定着するのは毎日 60 回、21
日間連続で練習です。
