腹筋を使った前屈で飛距離を出す Question 引き落としとはどのようなメカニズムでどの ような動作なのでしょうか? Answer 切り返し直後の動作が引き落としです。 トップでは胸が後方を向きますが、後ろを向い たまま腹筋を使って前屈し、上半身の胴体で縦 …
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