左側屈で肩を下げ、このまま回転してトップの形を作る Question サイトででサイドベントの解説を見たのですが、いまい ち何でこんな事をするのか分かりません。これはどんな動きで、どんな効果があるのでしょうか? Answer サイドベントではなく、side bend …
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