トップの形 腰の位置に注目
Question
ゴルフで言う踏み込みとかは野球の踏み込み
と同じでしょうか？
また、踏みつけと言う言葉も出て来るのですが
その違いや必要性を教えて下さい。
Answer
ゴルフの踏み込みは定義が人によって違うと思
うのですが、野球と同じように体重移動で左に
踏み込んで、そこで体を止めて回転しながら打
つと言うのは同じ動作です。
ところがゴルフは場合は野球ほど左に踏み込ま
ず、方向優先で両足のスタンス幅以内で体重移
動させます。
そして、この踏み込む際に体重はむしろ右足に
乗せ、腰は左に移動しながら右足で地面を踏み
つけて、重心を左に移動させるのが踏みつけに
なります。
右膝を内側に入れて上から体重を乗せて地面を
踏みつけると体は弾かれるように左（目標方向
）に移動します。
この動作はタイガーは「プッシュフォワード」
と言う言葉で表現しています。
地面を右足でプッシュして地面反力を使って目
標に向かって下半身が弾かれる作用の事です。
この踏みつけは右足のフクラハギがバネになっ
ています。
これも飛球術の一つで切り返しでパワーを生み
ますので、一旦トップで止めてから切り返す打
法でもパワーシフトでトップでぶつける切り返
しでも、この踏み込みと左の肩入れを同時に行
って逆捻転の張りを強くします。
いわゆる引っ張り合いをする事で左サイドの張
りが大きくなり、その張り戻りがパワーを生む
のです。
踏みつけはヨジリと腰かけの直後ですのでかなり
難易度が上がりますが、最初はスクワットをする
イメージで少し腰を落として両膝を左斜め前に出
しながら沈むとやり易く、慣れると頭を上下させ
ずと踏み込みも踏みつけも簡単に出来るようにな
ります。
また、コントロールショットは踏み込みだけにし
てフルショットはサイドベンドも腹筋を使って踏
みつけると飛距離に差が出ます。
その直後に左足の蹴りと続いて右脚の膝を伸ばす
蹴りでレッグアクションが完成します。
しっかりと踏み込んで踏みつける打法が現在主流
で最も効率の良い打ち方ですのでしっかりと習得
しましょう。
なお、中高年の方やもともと体が丈夫でない方は
体を傷めますのでご遠慮下さい。
