Question
手打ちを治すためレッスンプロに指導して頂きました。
すると HS が極端に落ちました。
手打ちの時はHS４５～４８でしたが、手打ちを辞めたらHS
39~41 位になりました。
よって、飛距離も今はMAX 220 Yしか飛びません。
平均は 210 Y 位です。
私はウエイトトレーニングを趣味としており、体つきはマッ
チョな部類だと思います。
レッスンプロからは、腕力が異常に強いから、手打ちでも
250 Yくらい飛んでいるけど、腰を使えば、もっと飛距離は
出ると言われましたが、本当なのか疑心暗鬼になっており
ます。
腰を使ったスイングにしたところ、ミート率は確かに上がり
ましたが、手打ちよりも、腰を使った方がHSは出るのでしょ
うか？
どうぞ宜しくお願い致します。
Answer
筋肉は下半身が 7 割で、それに腹筋や背筋などを入れて打つ
のと、腕は恐らく 2 割くらいの筋肉なので、どちらが最終的
には飛ぶかを考えてみると良いかと思います。
腰を使った事で飛距離が落ちたとの事ですが、今までの手打
ちに腰を足したらどうでしょうか？
当然飛びますよね。
また、飛ばしの動作は腰だけではなく、左足の蹴り、右脚の
蹴り、腹筋による引き落とし、サイドベンドによる弓の張り
時間差によるムチ効果など、15 種類ほどの技がありますので
その全てを組み込めば現在の手打ちの 2 割に対して、8 割の
筋肉が使える事になります。
たまたま習ったレッスンの手始めが腰だっただけで、そこか
ら残りの技を教えてもらえるのか、それだけなのかそれは分
かりませんが、もしそれだけだったらほかに行く事です。
腰の使い方自体、まともにメカニズムを教えてくれるプロが
いるかどうか怪しいので、お尻の突き出しやヨジリ、腰引き
や開きヒップスライドや体重移動も総合的に組み込んだ腰の
使い方を習得すると手は何もしなくても飛距離は伸びます。
正しい腰の使い方をするだけで今の飛距離を超えますので、
習った動作はまだ不十分な事やそこに意識が集中してほかが
疎かになったり雑になって飛ばなくなったのでしょう。
まず、ゴルフは思ったところに何度も落とせると言う再現性
を高める事でフォームが出来ています。
筋肉で飛ばすと確かに飛びますが、ミスが出易く OB などの
大怪我をする事がありますので、より多くの部位を使って手
や腕の小さな筋肉で飛ばそうとせず、もっと大きな筋肉で飛
距離を出し、手や腕は固めておいて余計な操作をせずにより
ミート率を上げる事が大切です。
２割の筋肉でいくら思い切り振ってもブレるだけで安定しま
せんので、全身の筋肉で振るフォームを習得しましょう。
