Question
ゴルフを始めて一年と少し経ちますが、突然スイングが分か
らなくなり崩れるというのが数ヶ月に一回あり困ってます
今回はテイクバックの手の動きからわからなくなり、下半身
との連動も崩れた挙句自分がどのように下半身から動かして
からすらわからなくなってしまいました
また、飛ばそうとしたせいで手が強く出てきてしまい、力感
を抜くの苦労してます
以前のような力感のないスイングに戻したいです
どうかお力添えお願いします
Answer
当たらないとどんどん力が入ってしまう事があります。
力みによってまた芯を外しての悪循環です。
ます、問題点が 3 つ考えられます。
1 体の動きを忘れた時にもどせない。
2 芯を外さない立ち上げをしていない
3 リズムとテンポを意識していない
これらをクリアする事で荒野の遠回りを阻止できます。
まず、力感がないスイングが以前には出来ていたようですが
力みに気が付いていなかったり、たまたま偶然に当たってい
てそれで良いと勘違いされていたかも知れません。
ところが、その体の動き、ボディーターンを意識できるよう
になってズレて当たらなくなった事で、これではダメだと感
じるようになった可能性は如何でしょうか？
まずはボディーターンによって手を使わずに体だけで打つ練
習が必要ですので、バンプ、ダンプ、ターンの基本から体重
移動と下半身始動をクラブを持たずにしっかりと練習して下
さい。
まずは基本動作を教科書通りに行い、手を使わなくてもしっ
かりと振れるようにしたら、素振りでタイミングを合わせ、
それから球打ちをします。
このボディーターンはどの部位がいつどの筋肉で動かすかな
どの具体的なメカニズムを意識レベルで記憶しておかないと
忘れた時に思い出せず、ズレた時に修正ができません。
今後も何度も忘れたりズレたりしますので、その度に自分で
治せるように無意識レベルだけではなく意識レベルでも記憶
しておき、両方の脳で持続させます。
そして立ち上げの際にチップショットの 5 Y 程度の寄せを 58
度のウェッジで打って真芯に当てます。
それが 3 発連続で真芯を捉えたら 10 Y の同じチップショッ
トで打って、また 3 連続で真芯に当たったら今度は 15 Y と
立ち上げの際に芯を外さない練習から入ります。
これでピッチショットで 30 Y、40 Y、50 Y、と飛距離を伸ば
し、芯を外したら外さなくなるまで反復です。
それが終わったらコントロールショットで同じ事をして、徐
々に長いクラブにしてからフルショットです。
これが普段の練習場での立ち上げ内容です。
そして、常に一定のリズムとテンポを打つ前に頭に浮かべ、
打つ感覚や打球の飛び具合などをイメージしながら一球ずつ
丁寧にしかも慎重に打ちます。
練習開始直後はいつもの速度ではなく、大げさにテンポを落
とし各クラブ 10 ～ 20 Y ショートする飛距離で立上げです。
練習の最後に番手表の飛距離がでていれば OK で最初からそ
の飛距離を出そうとしない事です。
質問者さんのように模索するのではなく、3 球目にはナイス
ショットが出るくらいすぐに調整ができる力を身に付ける事
で無駄球を打たずに好調を維持する事ができると思います。
