腰だけ始動はダメだと言われた

ヨジリの際のお尻の突き出し


Question

 

自分のゴルフスイングに関して 1 番最初に動くのが腰だけな

のがダメだと言われたのですが、どうすれば良いのですか?

 

Answer

 

ダメだと言った人がどういう意味でそう言ったのかは分かり

ませんが、細かく言えばムチの動きなので足、膝、そして腰

と下から順に時間差で力が入ります。

 

ただ、その動作はヨジリと言う捻転戻しで、両膝と腰がほぼ

同時に動くため、腰だけではなく膝も一緒にと言いたかった

のかも知れません。

 

そして、そのヨジリと同時に体重移動が始まり、直後に前屈

による右脚の踏みつけやヒップスライドによってのバンプ

入ります。

 

この一連の動作をメカニズムとしてしっかりと把握していれ

ばマキロイと同じ動作になりますが、この詳細を解説してい

る動画はなく、教えているコーチもほとんどいません。

 

腰はヨジリの時には左のお尻を突き出す動作が入り、直後に

腰引きとなりますので左の膝(股関節)は外旋、右の膝(股

関節)は内旋と言う動きになります。

 

この動作のなぞりをしているタイガーウッズの動画がありま

すが大げさになぞってからその動作を意識して普通にスイン

グするとその動きが少し入ります。(写真上)

 

各部位で徐々に動きが悪くなる事がありますが、その際には

このようにその動きの部分だけをなぞりながらリハーサルを

して、それから打つのが再組み込みの方法です。

 

このように、動作はズレだけではなく少なくなったり消えた

りする事がありますので、感覚ではなくメカニズムで記憶し

ておかないと元に戻せません。

 

腰の動きにしてもヒップスライドだけではありませんので、

どのタイミングでどの筋肉でどう動くのかの説明ができなけ

ればマスターした事にはならないでしょう。

 

ミクシーでバーチャル・ゴルフ教室というコミュニティー

欧米打法のメカニズムを言語化して解説した物がありますの

で、それを辞書的に内部検索をしてみて下さい。

https://mixi.jp/view_community.pl?id=5157003