Question
上半身脱力に練習ってありますか？
練習は脱力しても、本番になると力が入るのです…
結果ドライバーを大きく曲げるミス連発…
なんとかしたいのですが、脱力する練習なんてあるのでし
ょうか？
Answer
質問者さんは恐らく手振りで体が使えていないのだと思い
ます。
そしてコースに出ると手振りで飛ばそうとしてバランスを
崩して曲げてしまうのだと思います。
まず、手の力で飛ばそうとするとクラブを返し過ぎて引っ
掛けたり、テンポが速くなって振り遅れたりと真っ直ぐに
飛ばなくなります。
飛ばす時には腕や手は何もしません。
まず、根本的に手で打っている人はその手に力が入る事で
ミスが出ますので、基本的にスイングは腕の三角形や手は
使わずに打つ必要があります。
いわゆるライン出しとか置きに行くと言った手には力を入
れずに打つ打法に足腰や胴体を使った打法で打つのです。
手などの小さな筋肉で飛ばそうとしない打法です。
両腕でできる三角形はアドレス、トップ、インパクト、フ
ォローまで崩さずに最後のフィニッシュで変形させます。
それまでは手が常に胸の前にあって右肘を曲げるだけで基
本的には三角形の内角は変えません。
上半身で使うのは側屈や前屈と捻転だけです。
パワーはそれプラス下半身です。
人間の筋肉は 7 割が下半身です。
そして前屈や側屈に使う筋肉を足しただけで 8 割ほどの筋
肉になりますので、腕や手の筋肉だけで飛ばそうとする打
法はミスが多発する諸悪の根源なのです。
ヘッドを走らせようとしてコックやシャローにしたりで、
手先だけで飛ばそうとすると点で打つ事になります。
それをアンコックせず、オンプレインで方向出しするよう
なアンヒンジしない打ち方だと線で打てるのです。
体や下半身でパワーを出す打ち方にすればもっと飛距離が
出て曲がり難いのです。
ところが両脚の蹴りや体で作る弓パワーなどは習わないと
気が付かない技で、私見や独学だけではとても習得できな
い高等技術です。
まずほとんどの方は手で打って練習していますので、いか
に手で速く振るかを追究しているのですが、最初から手を
使わないと言うスイングを習得していれば、飛ばそうと思
った時には最初から手には力が入りません。
まずは根本的にどの筋肉を使って飛ばすのかと言う所から
やり直すか、緊張しないように度胸を付けるしかないかと
思います。
手打ちで飛ばそうとしたり緊張すると手だけに力が入って
コントロールの限界を超えてしまうと言う事です。
使っていない 8 割の筋肉を使えば安定して飛距離は出ます
し、手先でこね回す癖を付けなければ飛ばしに行ってもま
ともに当たるはずです。
その打法を習得するか、今の打法で飛ばさないようにする
かの選択になるかと思います。
