Question
練習すればするほど下手くそになっていきます。
色々な人に色んなこと言われて意味がわかりません。
思いっきり振る練習からしたほうがいいっと言われま
すが、全く飛ばないですし、ダフリトップで楽しくな
いです。
どうしたら良いのでしょうか？
Answer
ゴルフは再現性です。
同じ動作を何度でも再現できる能力を付ける事です。
したがって、毎回同じ事をするには動作を定着させる
必要があります。
定着とは筋肉の記憶です。
メカニズムは脳で記憶するのですが、それを完全に定
着させるには潜在脳での記憶が必要で、そこに保存す
るにはまず、同じ動作を毎日６０回、２１日間続ける
事です。
これが第一段階の定着度で、条件反射のように考えず
にできるだけの定着度にするには２～３年掛かります。
そして、プロとして通用するほどの定着度には１０年
ほどの時間が掛かり、そう簡単には再現性は高まりま
せん。
どんな振り方でも定着度でスコアは良くなります。
しかし、どうせ３年も掛かるのでしたら、効率の良い、
飛んで曲がらない綺麗なスイングを固めたいものです。
そして大切なのはその動作をメカニズムとして脳で記
憶しておく事で、忘れたり、ズレたりしても元に戻せ
る能力を同時につける事です。
それは教科書になっており、なぞりやスローでドリル
を行いながら何度も反復する事です。
そしてスイングはジグゾーパズルのように 100 ピース
をハメ込んで一つの絵を作ります。
ところが、色々な人からアドバイスをもらうと言う事
は違う絵のピースをハメ込むと言う事です。
これではピッタリとハマったとしても最後には絵にな
りません。
練習も下手を固める練習と言うのがあります。
違う動きを定着させてしまい、癖になってミスを招く
のは正しい練習方法ではありません。
癖を抜く矯正ドリルや調整法なども同時に習得し、突
然忘れた時にも意識レベルで保存した動作のメカニズ
ムで再度動作を再現する事ができ、またズレた時にも
すぐに元の動きに戻せるのです。
この際ですから、基礎からやり直してしっかりと正しい
動作を分解ドリルで定着させながら組み立て作業を行い、
時間を掛けて定着練習をしてみては如何でしょうか？
