胸を回し肩の開きを抑える?!

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手を使わずに体だけで肩を回す

Queston

スイングで胸をまわすことと肩の開きを抑えることですが、一見すると相

反することのように思いますが、わかりやすく教えて下さい。
インパクトで詰まります。

 

Answer

胸を回すとはバックスイングでの話です。
肩を回してトップの形を作るのと同じ事ですが、肩と胸のニュアンスが違

います。

 

肩を回せと言うと両腕と胸でできる三角形を潰して、腕だけ上げようとす

る人が出て来ます。
しかし、本来はその三角形を潰さずに肩を十分に回す事が大切なので、肩

を回すのではなくて、胸を飛球線上後方に向けろと言う言い方をする場合

があります。

 

それでも三角形を潰すのであまり意味がないのですが、このような感覚的

な言い方ではなく、メカニズムで聞けばその違いが判ります。

バックスイングは胴回りの筋肉で肩を回します。


腹斜筋や背斜筋などの斜めに走っている筋肉を縮める事で肩が回転するの

ですが、意識は腕で引っ張ってクラブを上げようとする人がほとんどなの

で三角形が潰れるのです。

 

クラブを持たずに肩を90度回してみてください。(写真上)
そこから両腕を伸ばしてトップの形を作ってみると、両腕には全く力が入

っていません。


手で上げるなとか、大きく回せとか、胸を後ろに向けろとか色々な事を言

うのですが、どれも手ではなく体で肩を回せと言う意味です。

 

次に「肩の開きを抑える」の意味です。
これは切り返しからの動作の事で、バックスイング時ではありません。

切り返しで左肩はできるだけ止めます。


左肩が切り返しで上がったり、目標方向に移動せずに一瞬だけ止めてその

間にバンプを行います。

これによってインパクトで肩がスクエアになり、最も効率の良いタイミン

グとなり、しかもオヤジファイドが治ります。

 

体を弓にして体重移動をしてエネルギーをタメて、インパクトの形をまず

体で作ってから肩を開くくらい(実際には無理ですが)の時間差が必要で、

これがムチ効果となってタメのエネルギーが一気に解放されて回転が速ま

ります。

 

したがってこの両者は消して相反する事ではありません。

 

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肩ラインとつま先ラインが平行