見せるための筋肉は要らない Question 自重トレーニングでは負荷が弱いため、回数をこなすことで筋肉を鍛えるかと思いますが、自重トレーニングでついた筋力はゴルフのような瞬発力を要するスポーツにも生きるのでしょうか。 Answer 一般的にゴルフでは重い…
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